1型糖尿病 は生活習慣病ではなく、おもに小児期にかかる原因不明の病気で、膵臓に存在する内分泌腺ランゲルハンス島が壊れているのでインスリンが出ないので毎日4回インスリン注射をします。 私の場合は成人してから風邪の菌が３種類入り39度以上の3日間苦し…

就寝中、急にもどしてトイレに行こうとしたとき、ベッドから降りた瞬間に転倒しました。その時は眠気と吐くことで大変だったため分からなかったのですが、起きたら左足先が痛くて動けません。転倒したことも覚えてなかったのです。 主人はヒビか骨折の可能性…

ある夜、主人の髪を染めていました。ブラシで2液を混ぜたものを髪の根元から全部塗り終わり15分経過後のことです。主人が洗浄のために風呂場へ向かおうと立ち上がった瞬間に倒れこみました。腰痛のためです。ぎっくり腰かと思いしばらく様子を見ましたが動け…

胃壁に穴があくこと。胃潰瘍が進行し起こることが多い。胃の内容物が腹腔に漏れ出すため急性腹膜炎を起こし，救急手術が必要となる。これになりました。 営業の仕事で客先に行ってた時、急激な腹痛で断りを入れて営業所へ戻ったのです。席に着き、水を飲んだ…

生まれながらの痒い症状がズーット続いています。オムツかぶれから始まりました。 幼少の頃は足の指あたりで、その後は身体中あちこが痒くなりました。成人してからはお酒を飲むようになって顔に出て、化粧ができない状態でした。今は足の指以外全部です。不…

人から見たときに綺麗に見える肌の条件はキメが整っている・うるおいがある・ハリ・艶などでしょうか。「美肌」は日々の積み重ねが大切です。 メイクを落とし、汚れが残っていない状態を重要にしましょう。なるべく肌に触れる回数は少なくしましょう。肌に負…

毎日の食事はすべて手作りしています。野菜たっぷりでタンパク質はその半分と考えています。 朝昼は決まっていて朝は湯がいた人参・ブロッコリーに生のキャベツそれにウインナーをマヨネーズで食べるサラダと8枚切り食パンのトーストにバターを塗りスライス…

病気になった。それは意味ある事なのです。 元気でいたら分からなかったことが、理解できるようになります。痛い、つらい、しんどい等、経験したことがないならわかりませんよね。病気で苦しんでいる人のことがわかってあげられるようになります。 そしてそ…

我家では1週間分を毎週土曜日に業務用スーパーは買い出しに行きます。時間がないのと、他店より安いのと、まとめて買う方が無駄なく買えるからです。 我家は主人と２人ですが、主人が４人分は食べます。私は１人前食べるかどうかです。買物行く前に１週間の…

買わずに手作りすることがほとんどです。 簡単にできてプレゼントにも適するのがクッキーです。中力粉100g小麦粉20gマーガリン6gサトウ4gをナイロン袋に入れよく混ぜて綿棒で5ｍｍの薄さに伸ばし型で抜いて170度のオーブンで17分ぐらい焼きます。オーブンか…

ワンランク上の仕上がりを叶えるために、今一度アイテムを使う基本の順番や、それぞれのコスメの役割を考えてみましょう。 まずは下準備としてスキンケアをしっかり行うのが、メイクをキレイに仕上げるための基本です。肌の水分バランスを整えることでふっく…

有酸素運動は筋肉への負荷が比較的軽く、長時間継続して行える運動のことで、ウォーキングやジョギング、サイクリングなどが該当します。 体を動かす際には筋肉の収縮させるためのエネルギーとして「アデノシン三リン酸（ATP）」という物質が必要になります…

筋トレの効果 1，引き締まった体を作れる たくましい体を手に入れたり、引き締まったボディラインを作ったりするのに最適な方法です。2，基礎代謝がアップして太りにくくなる 筋肉量を増やす効果があり、それにともなって体で使われるエネルギー量（基礎代謝…

女子としては年齢よりも若く見られるというのは嬉しいですよね。少しでも若く見られようとアンチエイジングの努力をする人も多い時代ですが、どうしたら若く見てもらうことができるでしょうか。 若く見られるポイント年齢よりも若く見られる際にはいくつかの…

会社時代には、ちゃんとお化粧していましたがコロナになっマスクをするようになると、ファンデーションや口紅がつくので、それが嫌でノーメイクになりました。現在もノーメイクのままです。化粧水、乳液、保湿クリームもつけてません。もともとアトピーなの…

上手なメイク方法を再確認しましょう。 ベースメイク重ねすぎれば厚化粧になるのは当然ですよね。ちゃんと肌のトーンにぴったりと合う物を選ぶとそれほど厚塗りに見えないです。ファンデーションを塗る時には顔全体に塗るのではなく、おでこから鼻筋、頬骨、…

主人が昨年10/13にバイク運転中に、車とぶつかり転倒して救急搬送。 診断結果は左足の骨折と鎖骨骨折しているので鎖骨にプレートを入れ固定する手術をするとのことでした。かなり複雑な骨折で鎖骨部分だけで止められない場合は腕の骨と固定するとのことでし…

豆腐を凍らせた後に熟成させて乾燥させた豆腐の事。乾燥させた豆腐なので水分を抜く事で栄養素が凝縮されて栄養価が高くなったものです。高野豆腐に含まれる亜鉛は100gあたり「5.2mg」で、一般的な木綿豆腐亜鉛は100gあたり「0.6mg」の実に８倍以上！ 亜鉛は…

髪の毛より細い針で、お肌に小さな穴を一時的につくり、回復する力を使って本来お肌が持つコラーゲンやエラスチン生成を促し、お肌のハリや弾力を蘇らせたり、ニキビ跡や肌の凹凸、毛穴をよりなめらかにしていくための美肌活美容です。肌に針を刺し、傷が治…

30代になり、子供のころから気になっていた下唇が前に出るのを矯正したいと思いました。子供のことから成人になるまでも歯並びには問題なかったのですが、どうしても横顔は下唇が出るので、嫌でした。診断してもらうと口に対して歯が大きすぎるので歯を抜い…

食事のカロリーをコントロールすることが基本です。自分が 1 日にどのくらいのエネルギーが必要か計算しましょう。男性 13.397 × 体重 kg + 4.799 x 身長 cm - 5.677 × 年齢 + 88.362女性 9.247 × 体重 kg + 3.098 x 身長 cm - 4.33 × 年齢 + 447.593出た数…

歯ぎしりが始まったので以前作っていたマウスピースを使用したら、ボロボロになってしまったので再度、歯医者で作り直ししてもらいまた。 「診察と治療」→「型取り」→「調整」の流れで作製し、10日ほどかかりました。治療により歯茎の状態が悪くなっていると…

ある日、主治医から職場に電話があり、すぐに入院の用意をして病院へ来てくれとのこと。何故かを聞くと、肝臓のGOTとGPTが1200あるとのことでした。肝臓だから寝てるだけなので自宅で寝てますと伝えると、とにかく来てくれとのことでした。病院に行くと、急…

コロナ禍において、人と対面せずにモノを購入できる自動販売機は時代にマッチしています。調べると、こんなものまで、とか、買う人いるの？と思うようなものまであります。 無印良品 バナナバウムなどの人気の軽食株式会社GAKU ショートケーキ缶・ふわ缶フィ…

リモートワークで過ごしだすと、外に出ることが無くなり、筋力が衰えを感じるようになりました。そこで、階段を上り下りで鍛えようとしましたが、あまりよくないのではないかと言われて調べてみました。 筋肉の収縮の仕方は、大きく2つに分けられます。1つは…

食育とは、毎日の食事や食生活を見直し、「食をとおして人として生きる力を育んでいこう」という試みのことです。食べ方や栄養素という「食」についての知識を増やすだけでなく、バランスの良い「食」を選択する力を身につけ、健康的な食生活を目指します。…